你听说过壁球吗?它是什么东东?

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1、壁球主要是让人的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性等方面得到极佳的综合锻炼,而网球则注重于训练人的腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度和臂力。

2、运动时的专注度要求不同。因为壁球的场地很小,周围都是墙壁,但壁球的速度非常快,球路的变化也多,如果在打球时不够专注经常就会被球所击打到。网球就不同了,场地比壁球大很多,而且活动空间也更大,如果出现了走神的情况最多只是丢分,受伤的可能非常小。

3、除了专注力外,壁球相比网球不易造成运动损伤,因为打壁球时重心低,无身体腾空,脚步移动以垫步为主,就如快速太极拳所以也相对安全。

4、壁球并不需要你有多大的力气,掌握好正确的发力方式后就可以打出较远反弹距离的球。而且壁球的球更加耐打,一个球可以用短则一月,长则半年。

1、壁球看似高端,但规则其实与网球有些类似,即每人击球前,球可落地反弹一次,或在另一侧墙壁上反弹一次。然后,两人交替击球,互相为对方制造难题,直到一方无法救起回球为止。

2、发球一方在发球的一刻,必须一只脚踏在发球区内(不能踏线)发球,球离开球拍后必须直接接触前墙,在前发球线以上及边界线以下。当壁球弹离前墙后,必须落在另一方之后。壁球在发球时击中发球线、边界线、地发球线、半场线等均被判出界或发球犯规。

3、发球后,每一个有效的击球必须接触前墙一次,壁球在底线之上以及边界线之下时,每一个击球必须在球弹离前墙后, 在未触地板或只能一次弹离地板后击出。

4、在比赛过程中,壁球击中边界线、底界 线等均被判为出界。若发球一方击球失误或未能回接对手所打出的好球,发球权则转给对手;同样,若接发球球员击球失误或未能回接发球一方所打出的好球,则发球一方获得1分。

5、计分规则为3局2胜或5局3胜制,计分办法有9分制和15分制。其中9分制为球权得分,双方8平时,由先到8分的一方选择加赛1分或2分;9平时,则1球定输赢。而15分制也称每球得分制,多用于顶级职业赛事中。双方14平时,由先到14分的一方选择加赛1分或2分;15平时则1球决胜负。

1、壁球的步法变化多样,如大踏步、小碎步、侧碰步以及有关脚掌转动等步法。要求鞋身柔软、鞋跟有防震能力、鞋边有左右承托厚边等等。而不脱色的鞋底也是室内运动场规则所要求的。一般壁球馆都会备齐各种规格的壁球,所以打壁球的时候不用担心忘记带球。

2、壁球不像你想象的弹得那样高,所以学习壁球首先要熟悉球性,进行球感练习,了解球的反弹性。初学者应先从正手击球开始,先练习打前场的地板反弹球,然后慢慢向后退,逐渐加大击球力量,熟练后再练习反手击球和正反手交替击球。

3、开始的时候应该选择弹性较大的球,自己慢慢对着墙进行击球练习。从正手击球开始,然后逐渐加大击球的力量,熟悉后在进行反手击球和正反手交替击球的练习。循序渐进,从易到难。

4、在对战中,只要求视线紧紧盯着球是不够的,盯球仅适合于从对手的击球点到自己球拍击到球的这段时间,还应该要求球员注意对手的击球动作,从而获得更多的信息,一方面可以提高判断击球的方向,另一方面可以避免妨碍和避免受伤。

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